受験本番の時期になり緊張感の続く日々ですね。
不安と戦いながらの勉強大変です。
ところで、受験勉強とは一見関係なさそうに見えますが、体調管理にも力を入れていますか？
受験対策は試験対策だけではありません。
体調管理も非常に合格に作用する要因です。
文字を読む力・聞く力・考える力これらは全て集中力をかなり使いますよね。
じゃあこの集中力はどんな時に発揮できるのか。
それは、健康な体である時ですね。
誰しも一度は経験あると思いますが、夜更かしした翌日って授業を聞いて問題解くのってかなり大変じゃなかったですか？
眠すぎて頭全然働かない・・・
発熱などの病気の時もそうですね。
頭が朦朧としてじっくり考えたり、集中したりができなくない・・・
などなど。
しかも受験は席について頭と手だけを動かして対応するので、体の動きが制限されることから結構ストレスになります。
かつ、緊張や不安などで皆さんの集中力や脳のリソースを奪っていきます。
つまり、受験とはいかに試験に集中できる状態で臨めるかで大きく点数が左右してきます。
つまらないミスや見逃しもこの集中力の欠如から起きますが、そもそもの原因は体調管理不足によるものです。
なので、受験で良い成績を取りたいならば、体調管理を最優先で生活することを心がけましょう！
また、体調管理を完璧にしなきゃ！といった形で普段と全く違う生活にすることはお勧めしません。
あくまで普段通りの生活をする中で、手洗いやうがい、アルコール消毒を行い夜更かしせずにすぐに寝るというのが良いです。
生活習慣をガラリと変えると、それも体にとっては慣れていないので負担になります。
いつも通りを心がけつつ、勉強に励むようにしてください！
